Fitness-Coaching für Frauen ab 35

Trotz Alltagsstress
zur Traumfigur

Ich unterstütze dich dabei, endlich deinen Traumkörper zu bekommen und zu erhalten. Mit einem funktionierenden System und Plan – individuell abgestimmt auf dein Leben. Ohne radikale Diäten und stundenlanges Cardio.  

Hi, ich bin Marie

Ich bin 48 Jahre alt, zertifizierte Fitnesstrainerin, ambitionierte Bodybuilderin – und Mutter von vier Kindern. Ich weiß also nur zu gut, was es bedeutet, wenn man alles unter einen Hut bekommen muss: Job, Kinder, Haushalt, Familie – und Hund.

Und trotzdem war mir immer wichtig, dass ich mich – und meinen Körper – dabei nicht aus den Augen verliere. Ich möchte mich jetzt und auch im Alter in meinem Körper wohlfühlen, stark und fit sein.

Dafür habe ich ein System entwickelt – eine Kombination aus Kraftsport, Ernährung und Routinen, die auch dich dabei unterstützen können, den Körper zu formen, in dem du dich absolut wohl fühlst. Und das Beste: Strenge Diäten und stundenlanges Training sind dafür nicht nötig.

Mein Plan lässt sich problemlos in deinen Alltag integrieren und macht Spaß.

So funktioniert's

Schritt 1

In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir, was du erreichen willst, wo du gerade stehst und welche deine Herausforderungen sind. Ich erkläre dir, wie mein Konzept funktioniert - und wenn es dich überzeugt, können wir direkt starten.

Schritt 2

Innerhalb von 48 Stunden erhältst du deinen persönlichen und individuellen Trainings- und Ernährungsplan. Ich erkläre dir genau, wie er funktioniert und wie du ihn in deinen Alltag integrieren kannst. Pass etwas nicht, passen wir es an.

Schritt 3

Es geht los: Du setzt den Plan um und ich unterstütze dich dabei. Wir kontrollieren regelmäßig deinen Fortschritt und optimieren deinen Plan. Auch wenn die Motivation mal ausbleibt, bin ich bei dir.

Schritt 4

Deine Veränderung wird sichtbar. Jetzt geht es darum, dass du neue Routinen etablierst, die dir dabei helfen, deinen Plan langfristig in deinen Alltag zu integrieren. Du wirst merken: Es funktioniert. Du fühlst dich fitter und bist motiviert.

Schritt 5

Du bist auf dem besten Weg. Einige Kilos hast du bereits verloren, du bist fit, kräftiger und dein Körper ist wieder in Form. Jetzt bist du bereit für den Alltag. Du hast deine neuen Routinen etabliert und so viel gelernt, dass du ab jetzt selbst weitermachen kannst. Wenn du dich dafür noch nicht bereit fühlst, bin ich natürlich für dich da.